1 Фитнес-Челлендж Интеллигентов Высочайшего Пошыба — 2014

я не знаю сколько сбросила, т.к. батарейку так и не сподобилась купить)) занималась аки Фаунус и большинство ребят и девчат, через пень-колоду)), но новые (нестиранные) джинсы без ремня при ходьбе сползали сегодня с меня, а пару месяцев назад сидели как влитые, застегивала на вдохе

 

Это победа!

 

Вчера выходил в шортах гулять - сидели как влитые. А сегодня чуть ли не на коленях их ловил. Выходит, за одну ночь скинул пару сантиметров в бйодрах. И что же я вчера делал?:
- выпил 2,5 литра пива
- пожрал около 21.00
- поиграли с Грейвом напару в Divinity: Original Sin
- на улице жара

Первые два пункта вряд ли привели к скидыванию сантиметров. Хардрейн, делаю логически-безупречный вывод: в жару играй в Divinity: Original Sin С Грейвом напару! Приятнее фитнесса в природе не существует

 

ребята, спасибо? конечно, но победительница фитнесс-челенджа это явно не про меня мужа нет, детей нет, пустилась во все тяжкие (почьти ) Амдусик, если на выходные поедем на море, можэт предъявлю что-то, в засисимости от погоды, потому что море Баренцэво, в прошлые выходные на рыбалке была двух штанах надетых на шорты, сложно разглядеть похуданиэ

 

? случяйно вместо запятой

если гогорить про победителя, это Рихтер по-любому

 

нене, это Амду, ибо он делает 40 отжымов на брусьях, или Граге со Славием, которые лихо победили в маратноне.

 

у Амду приз зрительских симпатий Фанке тоже с дивана мощьно отжымался)) вообще все, кто хотя бы попыталсо, молодцы, надо Диме осенью всех собрать, я могу присоединитсо где-нить после 1 октября

 

Ребята! Прошу прощения что срыл в отпуск а потом погряз в работе и не отчитался. Пока не читал топек - но отпишусь. Июнь и июль был просран и прошу зафиксировать мой результат на июньском уровне. Да здравствует спорт!

 

А я за тебя болела, была твоей тайной поклонницей А ты просрал июнь и июль


По теме: стала расползаться, как на дрожжах. Укрупняюсь вширь и ввысь, еле влезла в платье, которое до этого висело на фигуре. Не годиццо. Записалась в оздоровительный центр на спортивное плавание, и взяла общий абонемент по акции со скидкой. В нагрузку к бассейну прилагается фитнес-зал, беговые дорожки, зал силовых тренировок, симуляторы велосипеда и целый комплекс разных полезных практик, начиная от хатха-йоги и единоборств и заканчивая программами для жирных домохозяек "Похудей-ка" и "Вприсядочку".
Таким образом была открыта дверь в удивительный мир спорта. Основное- это бассейн, но раз или два в неделю рассчитываю посещать и какой-нибудь кружок тоже. На днях рассчитываю проконсультироваться с фитнес-тренером, посоветуюсь с ним по поводу нагрузок и вообще, я же в этом мало что понимаю.
Цель- укрепить организм, освоить техники плавания и похудеть кг на восемь .

 

я тоже слил. Так что жду объявления нового - второго, дабы на нем не обосрацца.

 

мой последний рекорд: взяла по акции абонемент на 30 занятий йоги.
сходила один раз
обычно все таки получалось занятий 25 отходить, но в этот раз сконцетрировалась на рекорде, лето удалось абонемент пропал

удачи Арафелке с абонементами скидочными

 

Пропустил по незнанию первое соревнование, готов принять участие во втором
Составлю конкуренцию в отжиманиях от пола, например Только давайте предоставлять видео-доказательства своих достижений?!

Кстати ребята, а какие плюшки будут?

 

во втором буду рыскать как рихта по лесу до изнеможений.

бег.

 

а, девчата и ребята, я обнаружыл, што нечяйно принял участие в дисцыплине похудения.
щяс взгесилсо на 65,5 кг.

 

Сегодня довел отжимания от пола до: 40 раз за первый подход, 20 раз за второй подход. Мог бы еще больше, но систему не хочу ломать.
Тяжело с годами дается все ) Раньше по 60-70 раз отжимался в легкую. Но масса у меня сейчас 105 кг. Нагрузка большая на руки.

Готов улучшать показатели по отжиманию до 60-70 раз.

 

Я кстати до 100 довел, но с очень херовой амплитудой. А сейчас какая то хуйня с правой рукой. Ладонь болит. Да и с велика я вчера наебнулся в канаву. Т.ч. прекращаю пока битву с собой. Объявляется перемирие.

 

При езде на великах используйте шлем.

 

занятие йогой иногда мобилизует, хорошо когда есть возможность сочетать прятное с полезным)

 

Пардон.

С ФЧ-2 небольшая заминка.
Сейчас сильно занят, и нет возможности тренироваться вообще (2 ремонта до конца надо довести ).
Но можно топег создать новый, да складывать туда стартовые и определяться с дисциплинами и сроками. Можно назначить соведущего.
Типа челлендж-лайт. 70-дневка, 2-месячный или чото такое. Можно и трехмесячный наверное успеть, хуле.
В общем, всегда можно чонить придумать, если желание для движа есть.

 

Как насчет фитнес-челленжа-2?
Сейчас зима, время ожирения и квадратных поп. Этого никак нельзя допустить.

Немного о себе С августа стоит задача- сбросить 10 кг, на данный момент сбросила пять, набрала один, осталось шесть. До конца зимы с ними нужно расквитаться.
Слегонца повреждена нога, полноценным фитнесом заниматься не получится, но плаваю (2 раза в неделю, чаще пока не выкраивается) по 700 метров, сейчас буду убирать уши на боках и живот при помощи нехитрых упражнений для пресса:

Хочу увидеть результат К Новому году, отпишусь о сдвигах или отсутствии таковых, с завтрашнего дня начинаю.

 

Живот убирается на кухне, а не с помощью упражнений на пресс. Хочешь бездарно* потратить 10 минут в день? Качай пресс.

---
*Не, ну мышцы пресса под прослойкой укрепятся конечно Будет легче потом сгибаться пополам и держать удар в живот.

Ну я пока точно пас. Так и не разобрался со своими делами пока. Но морально поддержать готог и готог следить за успехами!