Диеты и прочие аскезы в еде

Тема в разделе "Гастроном", создана пользователем Petrushkin, 13 мар 2014.

  1. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    Пятая неделя аскезы перевалила за экватор. Снижение веса остановилось на 98кг и двигаться вниз не хочет уже неделю.
     
  2. fuza

    fuza Пользователь

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    325
    В свое гремя набрал приличный вес, хотя от спорта не отказывался ( бег, и футбол были всегда). После решил пригести себя г порядок. После поездки в Москву и разговора с Злобарем гзял себя в оборот. Со 115 кг до 111 слетело легко. На разницу 111 до 105 ушло три месяца. Потом тупо гстало и никуда. Тут глагное не опустить руки, продолжать в том же духе. После от 103 до 97 кг ушло ещё пол года. Сейчас вес держится примерно 95-96 кг, не форсирую, планирую остановиться на 90-92 кг. Это вес когда гернулся с армии, думаю будет достаточно. Итого, сократил объем потребляемой пищи, уменьшил интергал между приемом пищи, ни один продукт из рациона не исключал, после 18 не ем (только пиво:bow:), и конечно бассейн и тренажер ( с футболом завязал:crying:). Да, с кем долго не виделся, удивляются моей форме. В силу того, что худел медленно, отсутствуют морщины и прогисы кожного покрога.
     
    • Отлично! Отлично! x 1
  3. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Теперь Микра , взяв тебя на руки, пробежит двойную дистанцию! :blush:
     
  4. fuza

    fuza Пользователь

    Регистрация:
    24 мар 2014
    Сообщения:
    325
    Да ему это будет раз плюнуть:-) Потихоньку смотрю на лето билеты до Краснодара. ( 10 лет прошло:deal:)
     
  5. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    Воскресное утро начал с того что съел яичко крашеное - какое жэ оно вкусноэ!!! :pray: Итог диеты - масса тела остановилась на 98 кг с утренними колебаниями на -2 кг. В дальнейших планах употребление мяса в пищу устраивать раз в неделю. Остальные дни так жэ сидеть на растительной пище. :up:
     
  6. Suti

    Suti Модератор ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    3.650
    Петрушкин, если есть желание похудеть еще, то теперь наоборот на две недели перейди только на белковый рацион - минимум углеводов, мясо и легкие салаты. Не очень полезно для организма, но скинешь еще 3-5 кг.
     
  7. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    А теперь грамотный подход. :deg: Специально к фитнес-челленджу (там даты обозначены) в помощь участнекам совместными усилиями ребят из портала "Зожнег" и студии "Антимульт" создан ролик про то, как привести тело в порядог. Просто и наглядно в сотый раз рассказаны прописные истены.

     
    Последнее редактирование: 21 апр 2014
    • Отлично! Отлично! x 1
  8. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    Римские гладиаторы оказались вегетарианцами

    [​IMG]


     
    • Отлично! Отлично! x 1
  9. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    Вот и начался "Рождественский" пост! :aaa:
    Продлится сие мероприятие с 28 ноября по самоэ Рождество - 7 января. :deal:
    Этот пост, в отличии от "Великога" более мягок - разрешается вкушать рыбу запивая её Кагором по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям, а так жэ в дни больших православных праздников. :pray:
    В остальном, всё так жэ - полноэ воздержание от жывотной пищи, крепкога алкоголя, блуда и прочега :dont:
     
  10. Порноатеист

    Порноатеист Кошмар Каждой Матери ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    17 фев 2014
    Сообщения:
    6.983
    Адрес:
    Уфа-матушка
    ... иначе попадёшь в Ад на муки вечныэ! :aaa:
     
  11. Amdu

    Amdu Администратор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    19.697
  12. Maikl

    Maikl Пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    133
    А вот если надо наоборот вес набрать? мой рост 178 см, вес на данный момент 65 кг. в еде не стеснен, жру все и много и пиво пью и водку но как-то не в коня овес.
    что делать?
     
  13. Fanta

    Fanta H.Jay.S. ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    4 фев 2014
    Сообщения:
    2.116
    Адрес:
    NN
    Меньше двигаться. Добавь в рацион чипсы, жареные крылышки и арахис.
     
    • Согласен Согласен x 1
  14. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    Майкл, на солитера проверялся? :-)
     
  15. Iron lady

    Iron lady Активный пользователь

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    1.196
    Адрес:
    Melbourne
    Визет же некоторым
     
    • Согласен Согласен x 1
  16. Арапхель

    Арапхель Гость

    Ровно в полночь запивай хлеб пивом :bat:
     
    • Отлично! Отлично! x 1
  17. Адик

    Адик Активный пользователь

    Регистрация:
    23 фев 2014
    Сообщения:
    3.402
    Адрес:
    ул. Лесная, 28-65.
    Всякие сладкие вкусняши - мороженое, булочки с повидлом, пончики, пироженки с кремом... Фастфуд...
     
  18. Holophone

    Holophone Нахуятор и расхуятор

    Регистрация:
    28 фев 2014
    Сообщения:
    3.175
    и каждый вечер испивать бутылку колы и два сникерса супер.
     
  19. Адик

    Адик Активный пользователь

    Регистрация:
    23 фев 2014
    Сообщения:
    3.402
    Адрес:
    ул. Лесная, 28-65.
    Нахер колу, только зубам хана... Вечером пиго!
     
  20. Holophone

    Holophone Нахуятор и расхуятор

    Регистрация:
    28 фев 2014
    Сообщения:
    3.175
    Для борьбы с фитобезоарами кола збсь.
     
  21. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    Да. Слушай, Майкл, ребят, и будут у тебя тоненькие ножки, тоненькие ручки, впалая грудная клетка... и сиси. И пузень. И, вполне возможно, даже, что толстый, отвисший зад. :up:
    Впрочем, вполне нонче обыденное зрелище, ничего экстраординарного, все путём - из основной массы нонешних мужичков не выбьешься.
     
    Последнее редактирование: 15 янв 2015
    • Отлично! Отлично! x 3
  22. Maikl

    Maikl Пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    15 фев 2014
    Сообщения:
    133
    Петрушкин озадачил
     
  23. Адик

    Адик Активный пользователь

    Регистрация:
    23 фев 2014
    Сообщения:
    3.402
    Адрес:
    ул. Лесная, 28-65.
    Ну я, скажем, много физически работаю, но и кушаю соответственно. Мясо-рыба обязательно каждый день. В перерывах чай-кофе с печеньками. Рост 184, вес 86.
    Я ведь не советую тупо загружать трюм углеводами и сидеть перед дуроскопом.:dont:
     
  24. Sabbath

    Sabbath Esquire

    Регистрация:
    2 мар 2014
    Сообщения:
    302
    Адрес:
    Псковская область
    А я начал поститься. Не по религиозным соображениям, а в оздоровительных целях. Овощи печёные или варёные, немножко хлебушка, чаи разные. Всё идёт неплохо, мне нравится. Цель - скинуть лишнее, очистить организм, поправить в голове. Учитывая сферу деятельности - вызов довольно сложный, но вызов принят! :blush:
     
    • Отлично! Отлично! x 3
  25. toomuchwhiskey

    toomuchwhiskey Активный пользователь

    Регистрация:
    3 июл 2014
    Сообщения:
    1.067
    Не все так просто, у многих веганов/ вегетарианцев есть лишний вес и питание далеко от здорового.
    Читала в спец литературе про то, что правильное питание мясоедов, гораздо лучше для здоровья чем якобы здоровое вегетарианство, но с чрезмерным употреблением хлеба, пасты, сыра, сладкого, соли и тп и тд.

    Не думаю, что отказ от мяса это лучший способ сбросить лишнее. хотя я на сыроедении скинула кг 15, за первую неделю ушло кг 7-8. Но не считаю, что эта диета так хороша как о ней говорят, много неизвестного и спорного.

    Голодание это очень сильная и полезная практика, но к нему надо подготавливать организм и очень аккуратно нужно выходить из голодания.
     
  26. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    7кг за неделю - это очень много! :dont: Воду лишнюю выгнала :deal: Дальше тяжелее будет уходить :deal: Про полный отказ от соли - это зря! :umnik:
     
  27. Арапхель

    Арапхель Гость

    Похудела на 4 кг за последнюю неделю.
    Для меня это самое быстрое сбрасывание веса (спонтанное), надеюсь, что такого больше не будет никогда.

    Буду все-таки бегать. Сегодня первый день бегаю :deg: Задача- пробежать от 500 м до 5 км, каждый день прибавляя по 100 м.
    Одновременно села на калорийную диету- 1000 калорий ежедневно. Прыгаю еще. В прыгалки. И пресс качаю.
    Полет нормальный :pilot:
     
  28. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Нервы унд стресс? :alive:
     
  29. Арапхель

    Арапхель Гость

    да, немножко
     
    Последнее редактирование модератором: 15 июн 2015
  30. Iron lady

    Iron lady Активный пользователь

    Регистрация:
    5 мар 2014
    Сообщения:
    1.196
    Адрес:
    Melbourne
    1000 калорий очень мало Арафелька....!
     
  31. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Стремительный схуд чреват гормональным расколбасом. Осторожнее, заклинаю.
     
  32. Petrushkin

    Petrushkin Зоофашист ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    2 фев 2014
    Сообщения:
    9.791
    Того и гляди, скоро - Аноракселька будет :zombie:
     
  33. Tristana

    Tristana Пользователь

    Регистрация:
    8 июн 2015
    Сообщения:
    446
    Яно, можнотоже пару слов про голодание вставлю?
    В 2012 нравилось мне летом это практиковать. Голодала по 3-5 дней в месяц, 3 месяца. На фигуре у меня это вообще никак не сказывалось, но тут особенность организьма такога, что летом я сильно отекаю:crying: и пхик знает что с этим делать. Брусничный лист и много воды знаю, но толку с них:figa:
    Нутаг вот, зато это голодание офигенно прочищало мозги (к слову о депрессиях). Вот прям был мусор, какие-то сомнения, ненужные волнения, ккча обрывков мыслей, что роятся, оимают энергию на их обдумывание и отвлекают от главных задач - вот вся эта мишура отлично покидала меня на 3 день голодания.
    А выходить надо мегаааккуратно, а то желудок может сказать пока-пока. Овсяночка там из отрубей, супчики легкие
     
  34. Арапхель

    Арапхель Гость

    я сама не считала :deg:
    у меня девчонка на работе худеет, говорит, ей для ее параметров нужно 960- 1120 калорий в день (диета по не помню кому (заканчивается на -ко), сидит на ней второй месяц, похудела на 10 кг). Она меня несколько выше, предположила, что мне нужно ориентироваться на 1000 калорий.
    Вообще это второй день, так что можно все переиграть, если плохо пойдет
    По таблице расчетов- http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий/ тоже выходит, что 1000 калорий в день или 3,5 кг в месяц

    3,5 кг- не сказать чтобы просто, но вполне реально, ну то есть я так и худела, но по другой методике, которая застопорилась, надо до победного результата добить наконец и закрепить его
     
    Последнее редактирование модератором: 16 июн 2015
  35. Арапхель

    Арапхель Гость

    за это не боись) пока еще есть, к чему стремиться