Физкультура vs алкоголизм

Тема в разделе "Физкультура и Спорт", создана пользователем клац, 17 май 2014.

  1. клац

    клац 100% смурь

    Регистрация:
    20 апр 2014
    Сообщения:
    428
    Адрес:
    Дальнейшее Подмосковье
    Ребята, пост будет долгим, прошу прощения.
    В очередной раз хочу поставить на победу физкультуры, вспомнить более-менее спортивную юность, ткскть. Хочу умерить потребление жижи и туберкулёзных палочек тоже. Короче.
    Пробовал в прошлом году тренажерный зал. Предварительно - нахуй всё крепкое, и табак реже в 2 раза. Тренажёры. в результате, после полмесяца занятия в зале, на турнике подтянулся 0,5 раза, как в детские дрищевые времена. Короче, через месяц забил хуй. А через еще пару месяцев ради прикола подтянулся раза 4 , больше тоже мог, но похуй.
    Короче, ребята, помогите. Хочу, и знаю, что могу. Как?
     
  2. Faunus

    Faunus Модератор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    4.798
    Адрес:
    Москва
  3. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Судя по всему, алкоголизм пока превалирует? :deg:

    Не буду рассказывать, что сигареты и алко можно вообще вычеркивать, а не умерять - это и так все прекрасно знают. :deg:

    А в занятиях, особенно для начала, важно придерживаться нескольких простых принципов - постепенность, умеренность и регулярность.

    Постепенность. Смысл в постепенном наращивании нагрузок. Не рваться сразу в бой, а начинать с легкого, и потихоньку переходить к сложному и более тяжелому. Систематизировать нагрузку. Ну и постоянно помнить, что интенсивность и уровень нагрузки должны расти.

    Умеренность. Речь не только о том, чтобы на каждой тренировке не стоит тяжелые веса дергать или кардио фигачить на износ. Но и не вафлить - от низкоинтенсивных занятий толку будет мало. Т.е. знать свои возможности и работать в их рамках, чтобы импульс был, но такой, не приводящий к критическим последствиям.

    Регулярность - наиважнейший принцип. На нем все, собственно, зиждется. Намечаешь дни тренировок и жостко следуешь без пропусков и оправданий. :-) Даже у полных задротов при хуевых программах выполненных через жопу через некоторое время что-то да получается - при условии, что они занимались регулярно и через полмесяца не бросали.

    В твоем случае главное, что выстегнуло - это то, что ты через полмесяца ждешь результата, а через месяц бросаешь. Я после болезни месяц как минимум форму набирал, а чаще всего надо было заниматься полтора-два. Две недели это хуета на лопате, 6 тренировок при трехдневном посещении зала. Месяца два только пройдет, пока ты сам заметишь какие то изменения (другие не заметят). И примерно от трех месяцев до полугода для достижения относительно заметных результатов, которые позволяют хоть что-то понять. Ну а людей нормально так занимающихся бывают годовые (и даже более иногда) макро-циклы - я к тому, что глупо чего то ждать от сроков вроде месяца. Лучше сразу настраивайся на умеренный регулярный тренинг с постепенным наращиванием нагрузок... в течении как минимум года, до лета 2015 - давай такую цель поставим. :-) А там уже действительно можно говорить о чем-то.

    И кстати что за более менее спортивное прошлое у тебя было?

    Есть конечно и другие аспекты, как более узкоспециализированного (типа важность идеальной техники, важность отдыха или питания), так и более широкого характера (типа того, нравится тебе в целом в зал ходить, или может чо другое присмотреть, может ты себя в капоэйре найдешь). Но пока, без чотко сформулированной конкретики в вопросе, вот так. :-)
     
    • Отлично! Отлично! x 1
  4. клац

    клац 100% смурь

    Регистрация:
    20 апр 2014
    Сообщения:
    428
    Адрес:
    Дальнейшее Подмосковье
    А чо сразу слабак-то?:alive:
    Скар, за вводное - спасибо, ситуацию проясню.
    Ну, да.
    Да, с табаком буду пробовать завязывать, полторы пачки - это дохуя. Вообще завязывать надо. С жижей - сложнее. перед глазами опыт ребят, тех кто завязывал резко и жестко. Резуультаты - ослы Иа или кролики, т.е. или депрессия или нервозность.
    Да, все так и делал. первая неделя - без выебонов, потом постепенно пожестче и пожестче.
    Да вот пес знает. Я особо результатов не жду и отчетливо понимаю, мистер олимпия из меня наверно не выйдет. А выстегнуло то, что без занятий я спокойно подтянусь свои законные раз 8-10, а после месяца занятий, на турнике повис как хуй дедушкин и ничего сделать не могу ни разу.
    3 сезона качалки. Не было тогда фитнесс клубов и тренажерных залов. До: грудная клетка = талии, окружность плеча = окружности запястья, подтягивания - 0,5 р. Отжимания на брусьях - 1,5 р. После: плечо - +12 см, широчайшие, дельты - удовлетворительно, подтягивания - 18 широким, брусья - 25, отжимания от пола - 72 (или 76, не помню). При весе 67 кг жим лежа - 70 (на пару раз - 75), приседания - 85, становая - 100, это рабочие.
    капоэйра - чо за хуйня:upset:
     
  5. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.632
    Адрес:
    NN-City
  6. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Советую всем ребятам забыть про негритянские танцы в белых штанах, если конечно не нравятся негритянские танцы как таковые.
     
  7. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Всё в твоих руках. Стань белой вороной - бросай весело и на позитиве. :dance:

    Но тем не менее результаты расстроили и ты бросил.

    На самом деле этому может быть масса причин, чего париться-то из за этого.
    Ты сейчас прямо подтянешься 8-10 раз? Ты во время занятий, тех драматичных двух недель, уделял внимание подтягиваниям?
    Ну и эта - можешь пока не сильно поздно (хотя я планировал после месяца закрыть прием заявок) зафиксироваться в челлендже, и ради интереса проследить прогресс до 7 июля.

    Да ты уже значит всё знаешь практически, и результаты привел по правильным упражнениям! Осталось собрать сумко и пойтить!
     
  8. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    А шо такое?
    Пластичнэ гибкэ сильнэ и ловкэ ребята получаются в результате занятий капоэйрой. Чо ищо надо то.

     
  9. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Есть гораздо менее экзотические и действенные способы достижения эти качеств минуя копирование ужимок негритянских ребят, белые штаны, разноцветные веревочки для подпояса и обязательный бубен.
     
  10. Abscess

    Abscess Администратор ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.125
    Адрес:
    РСФСР
  11. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.632
    Адрес:
    NN-City
    а вон ещё какой клёгый клепаг про капоейру:

    :zzz::niger:
     
  12. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Есть много чего хорошего, эффективного и увлекательного, главное, чтобы на сердце легло - я об этом изначально. А как вид физической активности капа вполне заебись. И вообще в борьбе с алкоголизмом любая капоэйра хороша. :umnik: Не вижу ни одной пречинэ против капоэйры. :aaa:
     
  13. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Под бубен дрыгая ногами
    в штанах с веревкою цветной
    ты деградируешь до негра
    уж лучше вотку дома пей
     
  14. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    В кружок иду я капоэйры
    кружица и сучить ногой
    как негры дикие когда-то
    тряся цепями и бубня
     
    • Отлично! Отлично! x 1
  15. Amdu

    Amdu Администратор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    17.901
    :lol: :lol: :lol: :crying:
    Вот чувствовал, что неспроста я не занимаюсь капоерой.
     
  16. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Не один ты избегаешь этого!
     
  17. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Вот уж нет! Не лучше!

    Капоэйра лучше водки!
     
  18. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Ты подобреешь после водки
    и песню русскую споешь
    а после этой капоэйры
    на голове накрутишь дрэд
     
  19. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Не, после водки депрессия, тошнота, гологная боль и алкозависимость.
    После капоэйры мышечный тонус, ясная голога и хорошее настроение.
     
  20. Meekaah

    Meekaah Модератор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    30 янв 2014
    Сообщения:
    5.865
    Если водка холодная, то ты прав.

    Но если водка комнатной температуры, да еще из спирта Альфа, то тут копоэра значительно уступает.
     
  21. Meekaah

    Meekaah Модератор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    30 янв 2014
    Сообщения:
    5.865
    Холодной водки если выпьешь
    То станешь зол и нелюдим.
    Согрей в ладонях сорок капель
    И станешь весел и желан.
     
  22. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Это в вас алкоголизм гогорит.
     
  23. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Это после избыточного применения водки.
    После избыточного применения капоэйры еще и не то будет. Врачами даже до конца не исследовано пагубное капоэйры. Известно однако, что негры-невольники применяя капоэйру стремительно достигали социального дна.

    Итог неутешителен - избыток водки и капоэйры в жизни веден на низшую стадию развития человека.
     
  24. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Самообман.

    Алкоаутотренинг.
     
  25. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    А если вдруг ты вместо водки
    ногой решаешь посучить
    под лютый бубен басурманский
    незавидна твоя судьба
     
  26. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Алкоголизм и расизм.
     
  27. Meekaah

    Meekaah Модератор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    30 янв 2014
    Сообщения:
    5.865
    Отличный лозунг. Надо футболко такое себе замутить.
     
    • Отлично! Отлично! x 2
  28. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Вот грустный заунывный негр
    звенит своею кандалой
    и жопой от побоев синей
    печально вздрагивает в такт
     
  29. FunkY

    FunkY Активный пользователь

    Регистрация:
    14 фев 2014
    Сообщения:
    2.097
    Сексизм еще надо тобавить
     
  30. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    8.079
    Адрес:
    Уфа
    Есть хороший персонаж для иллюстрации даже

    [​IMG]
     
  31. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    московский офисный работник
    капоэйристом хочет быть
    емуб блядине бледножопой
    повпахивать бы на полях
    чтоб понял гнида кровопийца
    о чем поет с мотыгой негр
    и в кандалах чтобы потея
    он понял смысл нелепых па
     
  32. клац

    клац 100% смурь

    Регистрация:
    20 апр 2014
    Сообщения:
    428
    Адрес:
    Дальнейшее Подмосковье
    А я вот слышал, что Сепультура во время Рутса в полном составе выезжала в народ с целью врасти в аборигенскую культуру. А так как трубка мира оказалась неотъемлемой её (культуры) частью, то пришлось ребятам переступить через себя и пыхать чуть ли не больше чем Боб Марли в свое время. Вот. Я если чо - то не, нахуй такую капоэйру.
     
  33. Dima

    Dima МОП

    Регистрация:
    21 мар 2014
    Сообщения:
    1.852
    Адрес:
    Минск
    Злостный бухарь Кавалера
    Капоэйру танцевал.
    Набухалсо и упал,
    Проебавши все на свете
    Не бери с него пример,
    Выкинь вина-водки эти,
    Отжимайся например.
     
  34. slavij

    slavij Активный пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2014
    Сообщения:
    8.091
    Физкультура и бухалово вообще не совместимы. После алкогольного вечера потом 2-3 дня не только из формы выбиваешься - но и на пару недель назад откатываешься. Туловеще становится тяжелым, несильным и ленивым. Как будто и не занимался до этого, все с начала начинать надо.
     
  35. Amdu

    Amdu Администратор Команда форума ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    17.901
    Да. Так и есть. Ощущениа один в один. Блиа :fingal: