Бег и ходьба

Тема в разделе "Физкультура и Спорт", создана пользователем Ксеана, 1 апр 2014.

  1. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Я выхожу, вернее выбегаю в 6-00. И бегаю час.
    Поначалу сложно было, организм был сильно против таких издевательств, но потом привык.
    На данный момент меня такой распорядок устраивает - и на маршруте почти никого, воздух свежий, можно полюбоваться восходом солнца и дымкой над водой :pray: И аппетит нагуливается :vilka: Вобщем, заряд бодрости духа на весь день :up:

    На обратном пути забегаю на молочную кухню за полезными ништяками для детёныша. Душ, завтрак и на работу :pilot:
     
  2. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    кажный день? :lupa:
     
  3. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    В среднем - через день. Но если погода хорошая, то стараюсь каждый будний день, жалко прогуливать погожие деньки - их и так не много в году.
     
  4. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    как можно при таком режыме пробежэк не учястгогать в бегогом сорегногании.:protest::moral:
     
  5. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    гчера был полумаратнон, сёдня есть протокол.
    1:42:30
     
  6. Злобарь

    Злобарь Активный пользователь ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    27 янв 2014
    Сообщения:
    2.570
    Да, Мигос , давай уже выходи на тропу соревновательной беготни, проторенную Ричтером.
     
  7. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Да я не против побегать, посоревноваться. Но сейчас тупо нет времени :crying:
     
  8. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    вот рулёзны адчёд одной девицы (бегает супермаратноны на сотню) ну и там по её пропхилю есть ещё пара интересных текстог. :aaa:
     
  9. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
  10. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    зарегился я на кросс "Кстовская десятка", например. оплатил старт.
    а там...
    ^_^:bang::protest::moderator::crying:
     
  11. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    Вот казлы то. И чо, бабке то хоть вернут, не?
     
  12. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    да бабке должны вернуть, но расстройство из-за отмены, там такой гожый старт должен был быть, по лесу, самолётик (с)
     
  13. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    о, зато только што нашол в почтовом ящике извещение о бандэроле из израеля. пульсомер POLAR RC3 GPS
    :dance:
    завтра пойду получять
     
  14. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    Полар крутая контора. :agree:

    Ахуеть в России стоят. :blink:
     
  15. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    да, 14 тыщ тут, и 250 $ на ебее. так што я купил на ебее.
     
  16. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Рихтер, сожалею и сокрушаюсь по поводу отмены кросса и поздравляю с приобретением модного гэджата :agree:
    Теперь ждём треков увлекательных маршрутов:pilot:
     
  17. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    Да вот посмотрел - и даже все под двадцать увидел, в массе своей.
    Наши магазины это пиздец конечно какой то.
     
  18. Abscess

    Abscess Администратор ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.125
    Адрес:
    РСФСР
    Невидимая рука рынка :-)
     
  19. slavij

    slavij Активный пользователь

    Регистрация:
    25 фев 2014
    Сообщения:
    8.159
    Примерно так впервые встал на беговую дорожку. Ну его накуй, лучше по улице бегать. Ну или вообще не бегать например
     
  20. Порноатеист

    Порноатеист Кошмар Каждой Матери ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    17 фев 2014
    Сообщения:
    6.983
    Адрес:
    Уфа-матушка
    Вот сука круто как! :aaa: С 1-10 начинаеццо :appl:

     
    • Отлично! Отлично! x 1
  21. Scar

    Scar Модератор

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.440
    Адрес:
    Уфа
    ну а чо, полежала, отдохнула, мать сыра земля сил придала
     
  22. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    позагчера я пробежал 4200 м
    а гчера провёл долгую тренирогку - на 3 чеса.
    гыбежал из дома, забежал за едущей на велосепеде сестрою и двинул с ней в лесопарк "Щелоковский хутор".
    там мы немного заблудились, попетляв в сторону кладбищя :fear: но потом нашли озёра, где праздны люд предавался разграту в воде :sink:, обогнули их слева и вышли на лыжную трассу - круг длиной 5 км.
    почему-то, судя по показаниям пульсомера, круг был длиной 4 км. :blink: ну да ладно.
    сделали пару таких кругов.
    по лесопарку бежадь - одно удогольстгие. время было полуденное, но густая тень и лёгкий гетерок спасали нас от палящего солнца и не давали телпературе в анальном отверстии подняться слишком гысоко.
    [​IMG]
    к тому жэ я постоянно прикладывался к спасительной бутылке, не допуская обезгожыгания. :alik:
    итог тренероуки: 3 часа бега по сложному рельефу и 26,69 км пройденной дистанцыи. нормальноу. :bow:
    прочая статистека
     
    • Отлично! Отлично! x 4
  23. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Рихтер, а все же какога температура воздуха была?

    :kruto:
     
  24. Abscess

    Abscess Администратор ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    26 янв 2014
    Сообщения:
    9.125
    Адрес:
    РСФСР
    До чего техника дошла © :kruto:
     
  25. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    што то типа 28-29 градусог в тени, в 12 ч. солнце не очень светило, но потом стало светить очень, на обратном пути когда ужэ покинули лесопарк и двигались по асфальту, пекло нехило.
     
  26. Dima

    Dima МОП

    Регистрация:
    21 мар 2014
    Сообщения:
    2.256
    Адрес:
    Минск
    А где, каким образом, храниццо спасительный запас воды?:lupa:
     
  27. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    бутылка на поесе:
    [​IMG]
     
  28. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Стремновато так бегать, особенно по асфальту. И уж точно, удовольствия не много, когда так печот.

    Я так понял, спасительный боченок влаги был привязан к лисапету, за которым и бегал Рихтер :lunatik:
     
  29. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    да, на обратном пути по асфальту было не совсем кайфово. тем более у меня вода кончилась. а у лисапеда была своя бутылка минералке. которую мы тожэ быстро вылакале. :ondater:
     
  30. Dima

    Dima МОП

    Регистрация:
    21 мар 2014
    Сообщения:
    2.256
    Адрес:
    Минск
    Здоровско придумано. Надо завести себе подобный пояс. Иногда, правда, не просто жажда, а совсем эгзотические желаниа во время бега посещают.:cranky: Давеча вот бежал-бежал по "сложному рельефу" и вдрук совершенно явно ощутил, что хочу салат, и чтоб в нем помимо остренькой заправки непременно присутствовало вареное куриноэ филе, пекинская капуста и сухареки. Настолько сильным было желаниэ пожрать такова салата, что чуть было не сошол с дистанцыи блядь! Да мало ли что нужно иметь с собой на всякий случай бегуну на длинные дистанцыи, вот тот же самый редис например. Непонятно, как это Рихтер, показывая в беге заебатые результаты, обходится такой маленькой сумкой:upset:
     
    • Отлично! Отлично! x 2
  31. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    :lol: :tasty:
    бывает беру с собой банан и пхинеке. ну и можно взять с собой денюшку и после пробешки што нето спороть в магазине. :idea:
     
  32. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    сёдня сделал 5 заходов по 1 км. результат слабоват: 3:44 - 4:11 - 4:00 - 4:18 - 4:08
    это последняя очень быстрая тренироука перед стартом в следующее госкресениэ.
    вот статистека по первым трём километрам, после третьего подхода нечяйно отключил запесь, пришлось начинать заново.
    грапхек прикольны, по моэму. 4 минуты - забой, тресн и угар, чяд кутежа, потом где то 4 минуты ленивово бега. получяеца такой гребешок.
     
    Последнее редактирование: 21 июн 2014
  33. Пьянарь

    Пьянарь Жадный Геолог ДЕГЕНЕРАТЫ

    Регистрация:
    3 фев 2014
    Сообщения:
    6.077
    [​IMG]

    физкульт привет бегунам, от ребят из рюмочной :degenerat:
     
    • Отлично! Отлично! x 8
  34. Richter

    Richter чемпиён カンチョ

    Регистрация:
    26 фев 2014
    Сообщения:
    3.638
    Адрес:
    NN-City
    опхицыальны результад: 3:49:19
     
    • Отлично! Отлично! x 1
  35. migos

    migos Активный пользователь

    Регистрация:
    6 мар 2014
    Сообщения:
    2.348
    Сегодня получил первую травму :bow:
    Бежал сегодня по своему "верхнему" маршруту в парке, ничего не предвещало беды. Вдруг моему взору предстал дивной красоты вид на набережную через живопосную зелень холмов и деревьев. Течение Москва-реки играло ранним солнцем, пронизывающим чистое голубое небо. И я внезапно решил сменить маршрут, спустившить по очень крутому спуску. К слову, эту высоту давно облюбовали лихие ребята-парапланеристы.
    Начав аккуратно спускаться, постепенно я начал набирать скорость и невольно перешел на семенящий бег. Ближе к концу спуска скорость оказалась слишком большая и я неплохо так пизданулся :fingal:
    Отделался разбитыми локтями. Омыв в ручье ссадины и обложившись подорожником я побрёл домой, изредка покапывая кровью на асфальт:lunatik:
    Берегите себя, ребята - не меняйте заранее намеченные маршруты